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不同体质的孕前调养也不一样

2018-05-10 16:45:51来源:编辑:

 

  3.辨环境

  生活条件及饮食结构对体质有着重要的影响,要根据个人的社会

  养生赖于饮食,然使醉而强酒,饱而强食,未有不伤身者。    东晋·葛洪《抱朴子》

  地位、经济条件、职业、家庭状况、人际关系等,选择适合于自己的个体化调养方案。如生活安逸、养尊处优的人,不要贪恋床榻,要注意加强体育锻炼,经常参加一些户外活动,这样既可以陶冶情操,又可以增强心肺功能;长期从事脑力劳动的人,可进行一些有助于促进血液运行的运动项目,如太极拳、太极剑、各种舞蹈等,还要注意保护视力;长期从事体力劳动的人,要注意增加营养,保持充足的睡眠,劳逸结合;生活压力大、精神紧张的人,要注意移情易性,多与周围的人们交流,保持乐观向上的情绪,尽可能消除紧张情绪。

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