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年轻女性备孕饮食建议

2016-04-29 14:50:25来源:编辑:

 

  现如今,年轻的年轻的女性如果有生孩子的打算,都会很讲究备孕,因为从怀孕前开始身体的健康状况就会直接影响到胎儿将来的发育。如果你是第一次打算怀孕,不如就一起继续往下看看小编关于备孕期饮食的介绍吧。

  备孕期饮食原则

  放弃节食,选择运动减肥。有很多女性担心怀孕期间体重超标,因此打算在怀孕前把体重降下来。不过,这个阶段一定要停止节食,只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振,宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备,因此孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。

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