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女性经期需吃什么

2016-04-27 16:12:20来源:编辑:

 

  益母草泡红枣

  材料:益母草20克,红枣100克,红糖20克。

  做法:将益母草、红枣分放于两碗中,各加650毫升水,浸泡半小时。将泡过的益母草倒入砂锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层纱布过滤,约得200毫升药液,为头煎。药渣加500毫升水,煎法同上,得200毫升药液,为二煎。合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入红糖溶化,再泡半小时即可。

  功效:益母草能活血祛淤,红枣能补血养血,两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效,适用于血虚寒凝型痛经者食用。

  以上4款食谱可以根据自身经期的状况来选择。

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