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7大运动误区的介绍

2016-04-22 14:37:58来源:编辑:

 

  【导读】对于运动的误区你一定要有所了解,但是7大运动误区的介绍你不知道吧,一定别让自己走入运动误区中!现在就一起来了解这么7大运动误区的介绍吧。

  7大运动误区的介绍

  1、运动误区--只有出汗才算运动有效

  出汗不出汗,不能用来衡量运动是否有效。人的汗腺各不相同,分活跃型和保守型两种。有人属前者,而有人属后者--与遗传有关。因此不能用出汗来判断运动是否有效。

  2、运动误区--不管从事哪项运动,穿什么鞋都无关紧要

  应根据不同标准挑选运动鞋。什么运动项目、如何进行运动,身体哪部分受力在挑选运动鞋时都要被考虑到。

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