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跳绳的好处你知道有哪些吗

2016-04-22 11:33:45来源:编辑:

 

  跳绳健身

  3.培养手脑协调性

  跳神需要我们双手也摇动起来,并且同时要注意脚步不踩到绳子,这就是培养手脑协调性的良好方式之一。

  4.腿瘦身

  跳绳瘦腿瘦身的功效是很显著的,因为我们在跳绳的过程中,一直需要使用双腿上下弹动,自然而然能够起到瘦下半身的效果了。

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