简单厨房健身 运动也美味

• 日  期：2009-11-05 07:37:31
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• 关键字：厨房健身  运动  修身  美体

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十二星座苗条健身法

• 日  期：2009-09-21 16:47:58
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• 关键字：星座  苗条  健身法  减肥

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上班途中也能丰胸塑臀瘦腰

• 日  期：2009-08-12 08:25:43
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• 关键字：丰胸  塑臀  瘦腰  健身

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生活化伸展运动3招！久坐的你必学

• 日  期：2009-08-05 12:38:48
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• 关键字：伸展运动  健身  芷苓  简易体操

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职场白领午休简易健身法

• 日  期：2009-08-04 16:39:52
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• 关键字：白领  简易健身  运动  锻炼方法

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巧锻炼下一个泳池辣妹就是你

• 日  期：2009-08-03 08:35:13
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• 关键字：水中健身  水中瑜伽

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7动作在家帮你塑造完美体形

• 日  期：2009-07-24 15:24:09
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• 关键字：运动  修身  健身操  美体

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巧妙利用家具做健身

• 日  期：2009-07-16 17:13:19
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• 关键字：家具  健身

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风靡日本！简单易学九分钟美腿操

• 日  期：2009-07-14 08:43:37
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• 关键字：美体  美腿操  纤腿  健身

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健身专家测试 4种运动瘦腹效果最明显

• 日  期：2009-07-13 08:37:38
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• 关键字：健身  瘦腹  运动

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美体达人示范办公室瘦臂操

• 日  期：2009-07-08 12:24:45
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• 关键字：美体  瘦臂  纤体  健身

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揭秘麦当娜的经典健身食谱

• 日  期：2009-07-07 07:24:19
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• 关键字：麦当娜  健身食谱  减肥

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抛弃仰卧起坐 这样瘦腹更有效

• 日  期：2009-06-05 17:06:04
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• 关键字：美体  纤体  瘦腰  健身

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20分钟！塑造玲珑妖娆身材

• 日  期：2009-06-02 16:39:17
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• 关键字：美体  塑身  纤体  健身

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4招让你“豪华臀”变小翘臀

• 日  期：2009-05-15 15:29:17
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• 关键字：美体  运动  翘臀  健身

　　 　　注意：每次做都要用力，习惯了这套动作之后，臀部可以不着地，效果会更佳。

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简简单单6步骤 轻松打造“蜜桃臀”

• 日  期：2009-05-04 13:37:35
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• 关键字：美体  翘臀  曲线  健身

　　 　　左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。

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塑身美体瑜伽 瘦腰减腹修身形

• 日  期：2009-04-13 19:42:10
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• 关键字：减肥  瑜珈  健身  塑身  美体

　　 　　一开始做这些动作，肌肉会酸痛，特别是那些平时很少锻炼到的部位更加明显，但过一阵子浑身上下感到仿佛热水浴之后的舒服。每天坐在办公室工作，你一定和大多数上班族一样会感到肩部和腰部都很酸痛，所以，抽空来练练这些瑜伽动作，可以避免肌肉劳损。 又可以瘦腰减肥修身！

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民间人气刮油秘方 月瘦10斤

• 日  期：2009-03-27 15:38:04
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• 关键字：减肥  节食  健身  健康  饮食

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学跳钢管舞 女人的另类瘦身体验(1)

• 日  期：2008-08-26 11:29:22
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• 关键字：瘦身  健身  钢管舞

　　 　　热情、动感的音乐节奏一响，18位学员在教练的示范下认真做着一些简单的抬腿、屈身、舒展动作。身穿休闲运动装的学员们，动作虽没有教练那样到位、妩媚，但一招一式也算有板有眼。简单的动作示范后，身材惹火的美女教练绷紧身体，为学员表演了几段高难度的技巧，精彩的舞姿博

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我的真实记录:七天修炼魔鬼身材

• 日  期：2008-05-06 10:49:27
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• 关键字：美体  减肥  锻炼  运动  魔鬼身材  健身

　　 　　私人教练：刘红军

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瘦身迎奥运 学最有效的减脂运动

• 日  期：2008-04-10 14:09:18
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• 关键字：瘦身  纤体  健身  运动  奥运

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孕育美丽，妈咪的靓丽心得

• 日  期：2008-04-01 15:37:01
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• 关键字：美丽  妈咪  母亲  健身  时尚  妈妈

　　 　　如今，工作之余，她仍坚持去健身房运动，参与各种自助旅游活动，穿着时尚靓丽的服装，努力尝试放松自己，享受生活。

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保持健身热情的七大妙招

• 日  期：2007-06-07 09:11:58
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• 关键字：健身  减肥

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小S力推 丰胸瘦臂小动作

• 日  期：2007-05-30 10:21:09
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• 关键字：小S  塑身  健身  丰胸  减肥

　　 　　PS.如果本身是肥婆或小孩及过老的老人，不建议做这个动作。有点难度在，但却非常有效，奶能轻微地变大，手臂能有线条。

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中体倍力周年庆典

• 日  期：2007-05-17 16:17:14
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• 关键字：健身

　　 　　现如今，我们可真是有福了，只要留心就可以免费体验超炫的好玩艺，从5月19日到6月30日只要你拔打88518555这个电话预约，都可以免费体验中体倍力的“完全，健康”带给你的活力感受。

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专家：探密塑身减脂术

• 日  期：2007-05-10 10:57:13
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• 关键字：减肥  瘦身  塑身  女性  健身  运动

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