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清水煮这一物排毒祛湿

2016-08-17 17:06:47来源:编辑:

 

  水煮花生

  做法:把花生放入清水中,加稍许盐,大料煮熟后闷10分钟左右即可。

  1.营养不良

  花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物,而这种物质对一些营养不良,心血管病都有很好的预冶效果,所以身体消瘦,肠胃吸收不好的朋友都可以用来改善一下。

  2.防癌、心脏病

  煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。而抗氧化剂可以预防癌症、心脏病,十分有利于人体的健康。

  3.防脑梗死

  煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性,不仅能抵御癌症,还能抑制血小板的凝聚,防止心肌梗死与脑梗死。

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