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立秋,饮食讲究早知道!

2016-08-09 17:48:18来源:编辑:

 

  核桃仁

  核桃仁味甘,性温。《本草纲目》记载核桃仁“补气养血,润燥化痰,益命门,刊三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰部重痛”.《开宝本草》记载核桃仁“食之令人肥健,润肌黑发”.具有补肾助阳、强腰膝、温肺定喘、润肠通便等功效。

  民间在立秋这天亦有“贴秋膘”的习俗,首选吃肉,以肉贴膘,以寓意补足夏季之亏损。

  秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。如银耳、百合等。除此之外,立秋之后,易诱发呼吸道、肺部等相关疾病,需多饮水,以保证秋季身体健康。

  温馨提示:立秋养生还需“早卧早起,与鸡俱兴”.早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。

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