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立秋,饮食讲究早知道!

2016-08-09 17:48:18来源:编辑:

 

  枇杷

  《本经逢原》中记载枇杷“必极熟,乃有止渴下气润五脏之功。若带生味酸,力能助肝伐脾,食之令人中满泄泻”.具有润肺下气,止渴的功效。用于肺热咳喘,吐逆,烦渴。

  立秋前后,“秋老虎”的余威还未散尽,天气相对比较干燥,因此,进补宜清补而不宜过于滋腻,应选用“防燥不腻”的平补之品。

  南瓜

  南瓜营养价值较高。《本草纲目》记载南瓜“补中益气”.《医林纂要》记载南瓜“益心敛肺”.煮粥、蒸食均可。

  莲子

  莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神。《本草纲目》记载莲子“交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿,止脾泄久痢,赤白浊,女人带下崩中诸血病”.

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