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必看 夏季不可不知的饮食禁忌

2016-05-11 13:32:47来源:编辑:

 

  炎热的夏季,饮食习惯很重要,否则很容易导致上火和其他夏季疾病。那么我们应该如何夏季健康的饮食呢?下面就让小编来给大家详细的介绍下夏季饮食的七大禁忌有哪些以及夏季饮食养生小常识吧!

  夏季饮食禁忌

  1.多吃苦味食物

  由于夏季的天气太热,很多人总喜欢吃冰过的糖水和甜点,他们感觉好吃,但是却不知道吸收了比平时更多的热量。而在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。

  2.暑天宜清补

  夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的,自己看着办。

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