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八大饮食禁忌-关于产后恢复的那些事

2016-05-11 10:25:45来源:编辑:

 

  产后一百天是孕妈妈心理最脆弱,生理最虚弱的时期,也是孕妈妈生理机能恢复得最佳时期,在这段时间恢复得好不好关系到终生健康。

  不宜马上禁食

  通常孕妈妈产后体重会暴增,这时,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养也十分不利。

  女性产后体重增加,主要为水分和脂肪,若给宝宝喂乳,必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以孕妈妈不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物,每天必须保证2800千卡的热量摄入。

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