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15件小事让你年纪越大越幸福

2018-03-30 16:05:34来源:编辑:

 

  10. 睡眠可以保持更积极的想法。

  实验发现,大学生在睡眠不足的情况下,记得的积极词汇比之前要少。2013年康奈尔的一项研究发现,快乐的生活态度也可以帮你获得更好的睡眠。因此睡眠和幸福感是相互促进的。

  11. 感恩可以帮你过上更幸福的生活。

  加利福尼亚大学的研究人员发现,当你心存感激,你更有可能成为一个快乐的人。表达感激之情也是一种对生活前景更加乐观的态度,可以帮助降低压力。

  12. 宠物让你更幸福。

  养宠物之后,大脑会分泌出催产素,让我们可以更幸福。这种化学物质也可以帮助降低压力水平以及降低血压。

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