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水果能减肥吗?认清水果减肥的4大误区

2016-04-14 17:03:56来源:编辑:

 

  核心提示:水果能减肥吗?相比其他食物水果的热量比较低。如果在进食水果同时减少其他食物的食量,能够达到减肥的效果。

  水果减肥法被众多女性朋友推崇,有的人甚至直接用水果取代一日三餐。水果中含有90%以上的水分,而且富含纤维素,饱腹感强,帮助肠胃蠕动。另外,水果的热量普遍较低,和其他食物相比,它确实是减肥能手。但如果仅仅因为这样,你就铁定水果都能减肥,那你就错了。你吃对了,水果才减肥。吃错了,水果也可能令你变胖!下面小编就来扒扒人们在使用水果减肥法经常会碰到的误区。

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