最懒的减肥方法TOP10(4)
2007-07-23 17:22:23 来 源：
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随时随地变瘦
上厕所时：不要直接坐下去，离坐垫几公分并保持平衡，可以锻炼大腿。
在办公室里：
在两膝之间放一颗小球并且夹紧：当我们坐在办公桌前，做这个动作可以锻炼内转肌。
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