最懒的减肥方法TOP10(2)
2007-07-23 17:22:06 来 源：
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在家里时:
做家事:说来简单，做家事其实是一举两得的运动。使用吸尘器、擦窗户、洗浴缸等，这些动作都可以锻炼你的肌肉。你也可以尝试可消耗多一点能量的方法，譬如擦窗户玻璃时顺便在洗窗拖把的把手上绑一些东西以增加重量。 用吸尘器时膝盖弯曲背脊挺直.这样可以锻炼大腿肌肉，而且不会腰酸背痛.
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