世界卫生组织推荐的最佳健脑蔬菜是:菠菜、韭菜、小白菜、葱蒜、西红柿、菜椒、芹菜等。果仁富含不饱和脂肪酸和微量元素,对大脑发育和记忆有帮助,因此,可多给孩子吃核桃仁、腰果、花生、杏仁、松子、开心果等。
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